كاهش ميل جنسي در زنان

برخي از زنان، يك يا دو بار در هفته
يا حتي كمتر، نياز به مقاربت احساس مي كنند.درحاليکه برخي ديگر، هر روز چنين نيازي
را احساس مي كنند. ميل جنسي كه در اين حدودباشد، طبيعي است.در غير اين صورت ممكن
است علت كاهش ميل جنسي، مشكل جسماني باشد مثلاً وجود عفونت، باعث احساس ناراحتي موقع مقاربت مي شود و ميل جنسي را كم مي كند. در بسياري
ازموارد، كاهش ميل جنسي علت روانشناسي مثل استرس، افسردگي يا اضطراب درباره وجود
يك مشكل جنسي خاص دارد.

نيازهاي جنسي خود را با هم در ميان بگذاريد : بسياري از مردم احساس مي
كنند كه مي توانند جنبه جنسي روابط خود را بهبود ببخشند ، اما گفتگو درباره نيازهاي جنسي با همسرشان برايشان مشكل است.پيشنهادهاي
زير ميتواند براي بهبود رابطه و درك متقابل شما و همسرتان كه كليد روابط جنسي
مطلوب است،
كمك كننده باشد:

·           درباره بهترين زمان گفتگو به دقت فكر كنيد. سعي کنيد با حالت خصم و
       انتقاد صحبت نكنيد.

      علاوه بر مشكلات جنسي خودتان، درباره جنبه هاي مثبت روابط جنسي خود هم گفتگو كنيد.

      درباره فعاليتهاي جنسي كه به آنها علاقه داريد يامي خواهيد وقت بيشتري را صرف آن كنيد، پيشنهاد و نظر دهيد.

       نظرات خود را صريح و پيشنهادهاي خود را بي پرده بگوييد.

      به آنچه كه همسرتان مي گويد، به دقت گوش فرا دهيد.

به كمك هم يك برنامه اجرايي تهيه كنيد و در طول اجرا به نكاتي كه هر دو دوست
داريد، بپردازيد.